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心脏健康的人,或有这些表现,看看你的心脏还健康吗?
作者:71 发布日期:2020-12-25

心脏健康的人,会有些啥表现?

心脏健康的人,心跳速度正常或者偏慢,节律较齐;进行一般活动或者运动时,不会出现较强烈的气喘、心慌、疲劳等症状。一、心脏的基本功能

心脏最主要的功能,就是静脉血的回收,以及动脉血的泵出。

1、我们人体循环分为体循环和肺循环,当我们人体的组织、器官,需要氧气供应时,心脏就把动脉血泵出,动脉血中含有大量的氧气,就可以满足组织和器官的氧需求。这种需求量越大,心脏所要泵出的血也就越大,心脏的负担相对也就越大。

动脉血中的大部分氧气被摄取后,接着流入静脉,形成静脉血。静脉血接着就会被心脏,重新回收进心脏,这也就是体循环。

2、回收进心脏的血液,由于含氧量极低,这时候,是没法直接在泵出,给组织和器官供氧的,那怎么办呢?

这时候,就需要肺部来完成气体交换了。静脉血流经肺部,将其它气体交于肺部呼出;同时,将肺部吸入的氧气,留存在血液中。经过这样一交换,血液中的氧气就又有了,接着它再次流入心脏中,也就完成了肺循环。

因此,当我们体内的需氧量增加时,呼吸和心跳就要加快,这样才能血液中的气体交换。

二、心跳偏慢是健康的表现

正常人的心率是在60~100之间,属于正常心率的人,心脏较健康,这个是很好理解的。但心率偏慢,怎么也是健康的表现呢?

上面我们已经提到,心脏的作用之一是泵血。虽然都是将血从心脏泵出,但是不同的人,每次泵出的血液量确有较大差别。

老人和小孩,他们每次泵出的血液量就较少;而对于运动员而言,他们的心功能较强大,每次泵出的血液量就较多。

在同等耗氧量的前提下,比如,

静息状态下,老人和小孩,一分钟心跳可能要到100次以上,才能满足机体的氧需求。但对于运动员而言,一分钟心跳,可能只要50次左右,就可以满足机体氧需求。

因此,心跳偏慢,是健康的表现形式之一。不过,也不能太慢,50次左右就差不多。

三、运动能力,也能判断心脏的健康

生活中,我们经常可以看到,有的人跑个2公里,都不带喘气的,休息一会以后,心率就能恢复平静;而有的人跑2公里,则累的气喘吁吁,心率久久不能恢复正常。

很明显,前者的心功能就比后者更强大。前者每一次气体交换较为充分,因此,所需要的呼吸次数和心跳就比较少;而后者气体交换可能就没那么完整,心跳和呼吸也就较多。

一般而言,若是参与普通的体育活动和一般生活劳动,比如散步、跑步、爬楼梯、浇浇水、除草……

没有出现较强烈的气喘、心慌、疲劳等症状,心脏都是较健康的。

若是稍微一干活,或者一活动就感觉累、气喘吁吁,甚至休息的时候,都觉得心慌、气短,那心脏多半是不健康了。

四、经常下肢浮肿,或是心功能偏弱

当我们磕到、或者碰到时,局部往往会出现瘀青、浮肿的情况。这主要是因为,局部炎症和血运不畅所致。

我们心脏有收回静脉血的功能,当这种功能降低时,静脉血就会回流不畅。越是离心脏远的地方,也就越容易发生这种情况。因此,心功能偏弱时,往往会出现下肢浮肿的情况。

总的来说,心脏健康的人,运动能力正常,心跳速度正常或偏慢,节律较正常。



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